親愛的老師和同學(xué)們:
近期，面對(duì)突如其來的疫情，全國(guó)人民在黨中央、國(guó)務(wù)院的決策部署下，正在有序開展防控工作。在這個(gè)特殊的寒假里，你的生活可能與以往不同。計(jì)劃行程的改變、生活內(nèi)容的單一，活動(dòng)空間的受限，可能會(huì)使你有一些不同尋常的感受。為了更好更快的打贏這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，我們不僅要學(xué)會(huì)照顧好自己和家人的身體健康，也要學(xué)會(huì)保護(hù)和關(guān)照心理健康。
居家隔離目前是對(duì)阻斷疫情是有顯著效果的，下面介紹以下幾種居家隔離的解壓方法。
為了有效抗擊疫情，幫助全體師生保持良好心態(tài)，共克時(shí)艱，我校心理健康教育與咨詢中心為大家開通了心理支持熱線。
一、咨詢?nèi)藛T
心理健康教育與咨詢中心專職咨詢師。
二、熱線服務(wù)對(duì)象
面向我校全體教師和學(xué)生。求助時(shí)請(qǐng)如實(shí)提供您的個(gè)人信息，包括姓名、學(xué)院、地域、是否被隔離、是否被確診等，這些信息對(duì)于干預(yù)工作非常重要（請(qǐng)您放心：我們會(huì)對(duì)信息進(jìn)行嚴(yán)格保密）。
三、服務(wù)方式
主要以心理支持、心理危機(jī)干預(yù)為主。您可以通過電話或微信的方式聯(lián)系我們，我們將進(jìn)行一對(duì)一服務(wù)和支持。
四、工作方式
1.心理支持熱線：李老師13149505296、范老師18845223434（電話與微信同步）；
2.熱線開放時(shí)間：1月31日起，每日9:00—17:00；
3.服務(wù)時(shí)長(zhǎng)：30分鐘/人/次；
附表 全國(guó)各地心理援助熱線電話，如下：
溫馨提示
1.因?qū)W校心理咨詢資源有限，請(qǐng)將資源留給真正迫切需要的同學(xué)；
2.開學(xué)后，該熱線將重新轉(zhuǎn)為“哈爾濱劍橋?qū)W院大學(xué)生心理咨詢預(yù)約熱線”。
面對(duì)這場(chǎng)突如其來的疫情防控戰(zhàn)，需要我們?nèi)f眾一心、眾志成城、共克時(shí)艱、共渡難關(guān)！同學(xué)們，面對(duì)疫情，不要恐慌，不要焦慮，出現(xiàn)心理不適，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們。
哈爾濱劍橋?qū)W院黨委學(xué)生工作部
2020年1月31日
