親愛的老師和同學(xué)們:
近期，面對突如其來的疫情，全國人民在黨中央、國務(wù)院的決策部署下，正在有序開展防控工作。在這個特殊的寒假里，你的生活可能與以往不同。計劃行程的改變、生活內(nèi)容的單一，活動空間的受限，可能會使你有一些不同尋常的感受。為了更好更快的打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，我們不僅要學(xué)會照顧好自己和家人的身體健康，也要學(xué)會保護和關(guān)照心理健康。
居家隔離目前是對阻斷疫情是有顯著效果的，下面介紹以下幾種居家隔離的解壓方法。
為了有效抗擊疫情，幫助全體師生保持良好心態(tài)，共克時艱，我校心理健康教育與咨詢中心為大家開通了心理支持熱線。
一、咨詢?nèi)藛T
心理健康教育與咨詢中心專職咨詢師。
二、熱線服務(wù)對象
面向我校全體教師和學(xué)生。求助時請如實提供您的個人信息，包括姓名、學(xué)院、地域、是否被隔離、是否被確診等，這些信息對于干預(yù)工作非常重要（請您放心：我們會對信息進行嚴格保密）。
三、服務(wù)方式
主要以心理支持、心理危機干預(yù)為主。您可以通過電話或微信的方式聯(lián)系我們，我們將進行一對一服務(wù)和支持。
四、工作方式
1.心理支持熱線：李老師13149505296、范老師18845223434（電話與微信同步）；
2.熱線開放時間：1月31日起，每日9:00—17:00；
3.服務(wù)時長：30分鐘/人/次；
附表 全國各地心理援助熱線電話，如下：
溫馨提示
1.因?qū)W校心理咨詢資源有限，請將資源留給真正迫切需要的同學(xué)；
2.開學(xué)后，該熱線將重新轉(zhuǎn)為“哈爾濱劍橋?qū)W院大學(xué)生心理咨詢預(yù)約熱線”。
面對這場突如其來的疫情防控戰(zhàn)，需要我們?nèi)f眾一心、眾志成城、共克時艱、共渡難關(guān)！同學(xué)們，面對疫情，不要恐慌，不要焦慮，出現(xiàn)心理不適，請及時聯(lián)系我們。
哈爾濱劍橋?qū)W院黨委學(xué)生工作部
2020年1月31日
